Bà Bầu 3 Tháng Đầu Nên Kiêng Gì? 10 Thực Phẩm Cần Tránh.

Bà Bầu 3 Tháng Đầu Nên Kiêng Gì? 10 Thực Phẩm Cần Tránh.

3 tháng đầu của thai kỳ được xem là một giai đoạn vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi. Do đó các mẹ thường phải vô cùng cẩn thận. Bởi chỉ cần vô tình ăn phải một thứ gì đó không tốt nó sẽ mang lại hậu quả khôn lường. Vậy bà bầu 3 tháng đầu nên kiêng gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 10 loại thực phẩm nên tránh nhất nhé!

I. Bà bầu 3 tháng đầu nên kiêng gì?

Trong giai đoạn 3 tháng đầu mang thai, bạn cần tránh một số loại thực phẩm để đảm bảo an toàn cho thai nhi. Dưới đây là một số loại thực phẩm mà bạn cần lưu ý để biết Bà bầu 3 tháng đầu nên kiêng gì.

1. Giá đỗ.

Mặc dù giá đỗ có rất nhiều tác dụng tốt cho phụ nữ. Tuy nhiên theo các chuyên gia, Bà bầu 3 tháng đầu không nên ăn loại thực phẩm này.

Bởi giá đỗ là một loại cây mầm nên nó chứa khá nhiều vi khuẩn gây bệnh, đặc biệt là Salmonella, E.coli và Listeria. Chúng để là những loại vi khuẩn gây ra nhiều bệnh liên quan đến đường tiêu hóa.

Khi xâm nhập vào cơ thể bà bầu, 3 loại vi khuẩn này sẽ giải phóng độc tố gây tổn thương tới lớp niêm mạc ruột khí cho bạn đau bụng, tiêu chảy cấp, nhiễm trùng đường ruột,….

C:\Users\Admin\Downloads\ba-bau-3-thang-đau-nen-kieng-gi-2.png
Giá đỗ mang lại nhiều mối nguy hại cho mẹ bầu trong 3 tháng đầu.

Ngoài ra những loại vi khuẩn này còn có khả năng xâm nhập vào hệ thần kinh trung ương gây đau đầu hoặc làm nhiễm độc toàn cơ thể gây cảm giác buồn nôn và nôn liên tục.

Ba loại vi khuẩn này có thể đe dọa đến sức khỏe của thai nhi, thậm chí là có khả năng gây sảy thai.

Vậy nên, nếu bạn chưa biết bà bầu 3 tháng đầu nên kiêng gì thì hãy tránh xa giá đỗ cũng như các loại rau mầm khác nhé. Đặc biệt là tuyệt đối không nên ăn sống, nếu cần ăn thì chỉ ăn khi đã nấu chính. Tuy nhiên bạn cần hạn chế càng nhiều càng tốt.

2. Dưa muối.

Khi mang thai các mẹ thường rất khó chịu với cảm giác thai nghén, mà dưa muối lại là một món ăn giúp tăng khẩu vị rất tốt. Tuy nhiên sau khi tìm hiểu bà bầu 3 tháng đầu nên kiêng gì thì bạn cũng nên thận trọng với loại thực phẩm này.

Dưa muối thường có tính axit cao cho nên có thể khiến triệu chứng ợ nóng phổ biến ở phụ nữ có thai trở nên nghiêm trọng hơn. Ngoài ra nó còn có thể gây đầy hơi, rối loạn tiêu hóa và tăng huyết áp cho bà bầu, ảnh hưởng đến việc cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho thai nhi.

C:\Users\Admin\Downloads\ba-bau-3-thang-đau-nen-kieng-gi-3.png
3 tháng đầu các mẹ nên hạn chế ăn dưa muối.

Mặt khác các mẹ có tiền sử đau dạ dày cung nên tránh ăn loại thực phẩm này. Đặc biệt, nồng độ natri trong dưa muối vô cùng lớn, nó có thể gây mất nước và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe cũng như sự phát triển của thai nhi.

Vậy nên khi mang thai nếu đã biết ăn dưa muối có tốt không rồi thì bạn cũng nên hạn chế dùng nó nhé!

3. Rau ngót.

Chắc hẳn nếu không biết bà bầu 3 tháng đầu nên kiêng gì thì bạn cũng nghe nói nhiều về loại thực phẩm “cấm kỵ” khi mang thai này rồi.

Vốn dĩ tác dụng của rau ngót khá là tốt cho cơ thể chúng ta. Nó chứa nhiều vitamin, sắt và chất xơ, giúp thanh nhiệt giải độc cho cơ thể. Tuy nhiên đối với bà bầu nó lại là một loại thực phẩm cần tránh né nhất.

C:\Users\Admin\Downloads\ba-bau-3-thang-đau-nen-kieng-gi-4.png
Rau ngót là thực phẩm phải kiêng kỵ nhất cho các mẹ bầu.

Bởi trong rau ngót có một chất gọi là  Papaverin. Nó có khả năng làm giãn cơ trơn, hạ huyết áp và giảm đau. Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, chỉ cần bạn ăn một lượng ít loại rau này cũng gây nguy cơ co thắt cổ tử cung dẫn đến sảy thai.

Do đó, rau ngót thường được khuyến cáo là không nên sử dụng cho 3 tháng đầu thai kỳ. Ngoài ra những người mang thai có tiền sử sinh non, dễ sảy thai hay thụ tinh trong ống nghiệm nên hạn chế đến mức tối đa loại thực phẩm này trong suốt quá trình mang thai.

4. Rau răm.

Theo đông y thì loại rau này có tính ấm, vị cay nồng. Do đó ăn rau răm có tác dụng tán hàn, làm ấm bụng, tiêu thực, kích thích tiêu hóa và cả sát trùng. Tuy nhiên nếu không tìm hiểu bà bầu 3 tháng đầu nên kiêng gì thì bạn sẽ khó có thể lường được tác dụng phụ vô cùng nguy hiểm của loại rau này.

C:\Users\Admin\Downloads\ba-bau-3-thang-đau-nen-kieng-gi-5.png
Ăn nhiều rau răm cũng không tốt cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe bà mẹ.

Trong ba tháng đầu, thai nhi được được ổn định, còn khá yếu và dễ bị tác động. Rau răm có tính nóng nên nếu ăn quá nhiều nó sẽ kích thích thành tử cung, gây băng huyết, thiếu máu và có nguy cơ cao gây sảy thai.

Qua giai đoạn này, một số mẹ bầu có sức khỏe ổn định có thể ăn một ít rau răm kèm theo với món chính. Tuy nhiên không được ăn quá 50g/1 tuần và mỗi lần chỉ ăn khoản 2 – 3 cọng.

Còn các mẹ có sức khỏe yếu, tiền sử dễ sảy thai thì tuyệt đối không nên ăn trong toàn bộ thai kỳ để đảm bảo an toàn tối đa.

5. Củ dền.

Bà bầu 3 tháng đầu nên kiêng gì là thắc mắc của khá là nhiều người. Bởi có quá nhiều loại thực phẩm xung quanh chúng ta có thể gây hại đến sức khỏe thai nhi. Củ dền làm một trong số đó.

Mặc dù tác dụng của củ dền đỏ cũng mang lại nhiều lợi ích cho bà bầu. Tuy nhiên trong giai đoạn nhạy cảm như 3 tháng đầu thai kỳ thì bạn cung cần kiêng ăn loại thực phẩm này.

C:\Users\Admin\Downloads\ba-bau-3-thang-đau-nen-kieng-gi-6.png
Củ dền cũng là một trong những thực phẩm thai phụ giai đoạn đầu nên tránh né.

Bởi vì thành phần betaine có trong củ dền có thể gây ra một số rối loạn tiêu hóa, nôn mửa,… rất có hại cho bà bầu khi thai nhi chưa được ổn định. Ngoài ra nó còn gây tê liệt thanh quản, sỏi thận và lượng nitrat trong loại củ này sẽ gây mệt mỏi và suy nhược cho cơ thể mẹ.

Nghiêm trọng hơn, củ dền có thể oxy hóa máu thành methemoglobin. Điều này khiến cho hồng cầu trong máu mất khả năng vận chuyển oxy, gây thiếu máu cho mẹ và tác động xấu đến việc nuôi dưỡng thai nhi.

Do đó, các mẹ bầu dưới 3 tháng nên kiêng kỵ tối đa loại củ này.

6. Đu đủ xanh.

Tác hại của đu đủ xanh là đều mà bạn nên lưu ý và cẩn trọng khi tìm hiểu bà bầu 3 tháng đầu nên kiêng gì.

Khi chế biến đu đủ xanh, chúng ta thường thấy có một lượng nhựa lớn tiết ra mà nhiều người vẫn hay gọi là mủ đu đủ. Nhựa của loại trái này chứa rất nhiều chất độc hại cho cơ thể mẹ bầu cũng như thai nhi.

C:\Users\Admin\Downloads\ba-bau-3-thang-đau-nen-kieng-gi-7.png
Đu đủ xanh tuyệt đối không nên có trong chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu.

Trong thành phần của nhựa đu đủ xanh có chứa papain. Chất này có khả năng kích thích làm co thắt tử cung. Đặc biệt nó thường được cơ thể nhầm với chất prostaglandin gây ra hiện tượng chuyển dạ giả hoặc chuyển dạ sớm, dẫn tới sảy thai hoặc sinh non.

Ngoài ra papain còn khiến cho các màng quan trọng hỗ trợ bảo vệ thai nhi bị suy yếu, làm chậm sự sinh trưởng của bào thai. Nó cũng gián tiếp gây ra hiện tượng xuất huyết nhau thai.

Một thông tin cũng không kém phần quan trọng nưa. Trong một nghiên cứu trên chuột, đu đủ xanh với thành phần chymopapain sẽ làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Tuy chưa được chứng minh ở trên người nhưng điều đó cũng rất đáng lo ngại. Do đó mẹ bầu nên tuyệt đối kiêng ăn đu đủ xanh.

7. Quả dứa ( thơm, khóm).

Tác dụng của quả dứa đối với phụ nữ là vô cùng tốt. Nhưng nếu ăn với lượng quá nhiều và thường xuyên, nó sẽ phản tác dụng, gây hại cho cơ thể đặc biệt là các mẹ bầu 3 tháng đầu.

Dứa có một thành phần có tên là bromelain. Thần phần này nếu ở một mức hợp lý thì nó mang lại nhiều lợi ích. Nhưng nếu hàm lượng quá cao do ăn nhiều dứa thì nó sẽ kích thích các cơn co thắt tử cung, gây chuyển dạ sớm dẫn đến sảy thai.

C:\Users\Admin\Downloads\ba-bau-3-thang-đau-nen-kieng-gi-8.png
Dứa có thể gây nguy hại đến thai nhi trong 3 tháng đầu.

Ngoài ra ăn dứa trong giai đoạn đầu này có thể nôn mửa, phát ban da, tăng lượng đường trong máu, thừa cân, tiêu chảy. Đặc biệt là các bà mẹ có tiền sử sảy thai, có vấn đề về đông máu, bị đau dạ dày, tiểu đường hay huyết áp thấp càng không nên sử dụng loại quả này ở những tháng đầu.

Do đó nếu bạn hỏi “bà bầu 3 tháng đầu nên kiêng gì nhất”, thì chắc chắn dứa sẽ là một đáp án được nói đến nhiều.

8. Trà thảo mộc.

Nếu không tìm hiểu bà bầu 3 tháng đầu nên kiêng gì, thì chắc bạn cũng sẽ nghỉ trà thảo mộc rất tốt cho phụ nữ mang thai. Điều đó là đúng những không phải là tất cả. Có một số loại trà thảo mộc có thể gây hại cho thai nhi và cả sức khỏe mẹ.

Các loại trà thảo mộc trong giai đoạn đầu mang thai mà bạn nên tránh có thể kể đến là: Trà xanh, trà cây dâm bụt, trà ma hoàng, trà Cohosh xanh và đen, trà có Đương Quy, trà xã, trà sâm, trà rễ cam thảo,….

C:\Users\Admin\Downloads\ba-bau-3-thang-đau-nen-kieng-gi-9.png
Một số loại trà thảo mọc sẽ mang lại tác động xấu cho thai phụ.

Các loại trà này có thể gây co thắt tử cung, hạ huyết áp, tăng nhịp tim, gây chuyển dạ sớm và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Ngoài ta một số loại còn chứa hàm lượng caffeine cao – một trong những chất kích thích nên kiêng kỵ nhất của mẹ bầu mang thai.

Cho dù không khiến bạn sảy thai hay gây các tác hại khác thì một số loại trà thảo mộc trong đó cũng sẽ gây ra nguy cơ dị tật cho thai nhi. Do đó, phòng bệnh hơn chữa bệnh, bạn nên tránh hoặc hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất cứ loại trà nào.

9. Khoai tây mọc mầm.

Dù cho không biết bà bầu 3 tháng đầu nên kiêng gì thì chắc chắn bạn cũng nên loại bỏ khoai tây mọc mầm ra khỏi bữa ăn của mình.

Loại thực phẩm này luôn được khuyến cáo là không nên sử dụng bởi độc tính của nó khá cao và có thể gây chết người. Đặc biệt đối với các thai phụ ở giai đoạn đầu, khoai tây mọc mầm dù cho một lượng ít thôi cũng đủ gây ra nhiều nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

C:\Users\Admin\Downloads\ba-bau-3-thang-đau-nen-kieng-gi-10.png
Khoai tây mọc mầm là thực phẩm vô cùng nguy hiểm cho các bà mẹ mang thai.

Trong mầm của khoai tây có chứa hai chất “kịch độc” là solanine và chaconine alpha. Nếu ăn khoai tây mọc mầm nhiều, chúng có thể gây ngộ độc, đau bụng, tiêu chảy, sốt, sốc, thậm chí gây tử vong. Đặc biệt, chất độc solanine nếu tích lũy nhiều trong nhau thai sẽ gây ra các dị tật cho trẻ, vô cùng nguy hiểm.

Ngoài ra bản thân khoai tây cũng có tác động xấu đến mẹ bầu 3 tháng. Nó dễ gây béo phù ở mẹ do chứa nhiều tính bột, nhưng lại khiến cho trẻ bị nhẹ cân, thậm chí là suy dinh dưỡng.

10.   Khổ qua.

Theo các bác sĩ thì các mẹ bầu trong giai đạo đầu của thai kỳ không nên ăn khổ qua và cũng không nên quá lạm dụng nó trong các giai đoạn sau. Bởi tác hại của khổ qua có thể ảnh hưởng đến thai nhi và cơ thể bà mẹ.